Gli psicologi Stefano Tamorri, Manuela Benzi e Mario Reda hanno analizzato la relazione fra stress ed incidenti sportivi, per proporre interventi che possono ridurre il rischio. Mark Andersen e Jean Williams hanno ipotizzato che l’aumento della tensione muscolare, la riduzione del campo visivo e l’incremento dalla distrazione siano le principali cause della associazione tra stress ed…

Vivi circondato dalle comodità e passi sempre più tempo immobile. Ma l’esercizio fisico è fondamentale, e un’ora di movimento al giorno, anche blando, come una piacevole passeggiata, aiuta a preservare la salute. Ti senti in colpa se non ti muovi e sei capace di andare a correre alle sei del mattino o in tarda serata per recuperare…

Quando si parla di John McEnroe si può parlare di genialità applicata allo sport. La rivoluzione che ha apportato all’elegante disciplina del Tennis non ha precedenti. Questo giocatore d’attacco, che ha fatto della serve-and-volley, delle risposte d’attacco e del gioco anticipato la sua arma vincente la base, è riuscito a dominare la specialità prima e dopo…

Tutti gli atleti di discipline di resistenza (Corsa, Ciclismo, Skating, Nuoto Accelerato) sanno bene che devono allenare la forza e la costanza per questo tipo di allenamento è l’arma vincente. A volte però sono restii a recarsi in palestra e, soprattutto in una stagione di giornate talvolta ancora soleggiate e calorose, preferiscono correre, salire in bici…

Allenarvi costa fatica, sacrificio e tempo? Niente paura, abbiamo il rimedio che fa per voi. Una sequenza di esercizi in grado di rimettere in forma i vostri corpi e, al tempo stesso, fortificare l’unione di coppia.