Certo è che l’evoluzione dei materiali e lo sviluppo di nuove tecniche sono stati effettuati soprattutto dagli olandesi, tanto che da fare del pattinaggio quasi lo sport nazionale del Regno, ragione per cui l’errore storico, a sfavore degli scandinavi, è ben accettabile e sensato.
Oltre agli abitanti dell’Olanda, ultimamente il pattinaggio ha fatto fatto proseliti e gode di un alto numero di appassionati in tutto il mondo: oggi le occasioni per pattinare, in particolar modo durante la stagione fredda, sono molteplici, sia in montagna che nelle piazze di molte città. Ecco quindi qualche suggerimento per affrontare al meglio uno sport in grande ascesa.
Come prima cosa, indossate vestiti che trattengono il calore del corpo, anche se non bisogna dimenticare che occorrerà sempre riuscire a muoversi agilmente, ragion per cui il nostro consiglio è quello di usare jeans attillati o capi di abbigliamento realizzati con materiali tecnici come quelli che stanno avendo molto successo negli ultimi anni.
Il nostro strumento saranno i pattini, quindi cerchiamo di essere molto attenti alla scelta. È parecchio importante che il piede stia bene all’interno del pattino e non subisca traumi: bisogna quindi procurarsi calzettoni di tessuto grosso per evitare vesciche o dolore ai piedi e, magari, prendere pattini di un numero in più. Se sono a noleggio, bisogna controllare che non siano bagnati, dopodiché sarà opportuno allacciarli (ben chiusi) nella zona della caviglia per garantire una buona stabilità sul ghiaccio. Le lame devono essere ben affilate per mantenere l’equilibrio, soprattutto durante le frenate.
Una volta sulla superficie viscida, state sempre chinati un po' in avanti e leggermente piegati sulle ginocchia, per evitare di sbilanciarsi. Se siete alle primissime armi, anziché cercare di scivolare, camminate a mo’ di marcia, alzando ogni battuta finché non avrete raggiunto l'equilibrio.
Ecco qualche beneficio del pattinaggio: praticarlo un paio d’ore al giorno ha effetti benefici sul tono muscolare delle gambe per il continuo movimento, sulle braccia per l’impegno che esse esercitano per mantenere l’equilibrio, sulla respirazione e sulla circolazione sanguigna.In più, un altro beneficio interessante è che la quantità di lavoro svolta in questo sport aiuta a bruciare grassi, a patto di seguire già prima dell’attività fisica o comunque nelle giornate precedenti un’alimentazione corretta e senza eccessi.
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