Uno studio condotto da un gruppo di esperti ricercatori dell’Università di Buffalo (Stati Uniti d‘America) e recentemente pubblicato sulla rivista scientifica internazionale "American Journal of Public Health" ci spiega quanto l’essere altruisti faccia bene non solo al prossimo, ma anche alla nostra salute.Sembra infatti che l’essere disponibili nei confronti del prossimo e avere spirito di collaborazione…

Mentalità Sportiva è... sognare a 16 anni di indossare la tuta della Nazionale italiana ed essere sul più alto gradino del podio a cantare l’inno di Goffredo Mameli. Mentalità Sportiva è sognare sin da piccoli di diventare campioni e distinguersi nella propria disciplina. Mentalità Sportiva è sacrificare il sabato sera e non uscire con la ragazza e…

In un articolo pubblicato il 7 maggio 2013 su "Le Scienze di Repubblica" si legge: “Gli effetti positivi delle tecniche di rilassamento – dallo Yoga al Training Autogeno, dalla meditazione al Biofeedback, fino alla preghiera - sono legati a un aumento dell'espressione dei geni che presiedono alla produzione di insulina e di ATPasi mitocondriale, un enzima…

E’ un assunto comune tra gli sportivi che la capacità di mantenere alta la concentrazione faccia decisamente la differenza tra una buona e una cattiva prestazione. In realtà, questo concetto risulta facilmente trasferibile anche alle altre aree di vita (lavorativa, familiare, amicale, eccetera). Sapere a che cosa prestare attenzione permette la buona riuscita dell’azione, per riuscire a…

Ogni sportivo sa che le gare si svolgono sia sul campo che nella propria mente e che il risultato di ogni prova dipende tanto dalla condizione fisica quanto dalla capacità di concentrarsi e di gestire le emozioni. Lo stato mentale in cui si trovano gli atleti influenza spesso i risultati che si ottengono in gara. Spesso il…

"Siamo così ossessionati dallo scorrere del tempo che perdiamo il presente nell'attimo di uno starnuto". Così scrive Gianmarco Busetto, poeta, performer, regista e drammaturgo veneziano nel suo ultimo libro, “La pelle o la devozione all'anima”, dove la congiunzione "o" è volutamente provocatoria. La pelle, la parte corporea, fisica e materiale, e l'anima, il pensiero, la spiritualità,…

  Una recente ricerca a cura della dottoressa Margaret Sheridan, docente di Pediatria, e di alcuni studiosi della Harvard Medical School (Università di Boston, negli Stati Uniti), riporta quanto sia importante la vicinanza fisica dei genitori ai propri figli, per sviluppare le capacità cognitive. In particolare pare che manifestare affetto, attraverso carezze, abbracci e in generale coccole,…

Nessuno poteva immaginare che una gara di podismo di fine marzo potesse trasformarsi in una tragedia. Nessuno. Eppure alla "Maremontana" 2013 è successo l’imprevedibile, l’inaccettabile, l’incomprensibile: la morte ha toccato la mano di un giovane podista, e probabilmente ne ha sfiorate tante altre…