La dieta degli italiani è sempre più povera di fibre. A confermarlo un recente sondaggio di Kellogg’s All-Bran condotto su 100 medici dell’Associazione Nazionale Dietisti (ANDID), dove il 93 per cento degli intervistati dichiara che gli italiani non assumono una quantità adeguata di fibre. Secondo il 71 per cento dei dietisti, a mettere a rischio il consumo di fibre sono i frequenti pasti fuori casa, una tendenza recente e che coinvolge ormai una quota sempre più crescente di adulti.

Il suggerimento è rivolto ai runner. Per ottenere dei miglioramenti di anno in anno, per riuscire a mantenere col passare degli anni la condizione fisica raggiunta con un impegno e costanza, non è solo importante allenarsi in maniera regolare e intensamente, ma ci sono altri aspetti fondamentali che condizionano tale processo.

Oltre alle dipendenze da sostanze psicotrope, stanno prendendo sempre maggiore rilevanza le dipendenze comportamentali come quelle da gioco d’azzardo patologico o GAP (le cosidette "ludopatie"). Negli ultimi anni il gioco d’azzardo ha mostrato un trend inarrestabile di crescita, che ha coinvolto fasce sempre più ampie di popolazione a causa anche dell’aumento del numero di giochi e della sempre maggiore accessibilità degli stessi.

Una lezione di running in piena regola con tanto di riscaldamento, jogging e stretching ed una sessione informativa sulla corretta alimentazione per chi pratica un’attività sportiva, sono stati questi i due momenti che hanno caratterizzato l’appuntamento di corsa “Run&Health Yakult” , l’evento realizzato sabato 10 novembre a Torino in occasione della “Stratorino”, l’importante gara podistica cittadina che si correrà domenica 18 . L’iniziativa dedicata a tutti coloro che, attenti alla propria salute, amano svolgere attività fisica all’aria aperta, realizzata nella sede di “Turin Marathon”, Cascina Marchesa, all’interno del Parco della Pellerina ha riscosso tanto entusiasmo tra i partecipanti.

Sessanta partecipanti estremamente soddisfatti del percorso, del divertimento e della sana competizione tra le squadre e anche del tempo bello, con temperature fino a 22 gradi. Così è stata vissuta l’edizione 2012 della “TTR Turbigo Turbo Race”, svoltasi lo scorso 21 ottobre all’interno del Parco del Ticino. La gara prevedeva 15 chilometri di Corsa, 5 chilometri di Canoa e una cinquantina di chilometri in Bici. Per finire anche una prova di Slackline, che attraversa il naviglio, dove tutti sono finiti in acqua avendo modo di ripulirsi il fango dalle scarpe.

Il nuovo centro Mineralbad & Spa Samedan è il primo centro acquatico "verticale" della Svizzera: l'ospite si muove su tre piani, circondato da un'architettura accogliente realizzata dallo studio Miller & Maranta degli architetti Quintus Miller e Paola Maranta, entrambi di Basilea: un labirinto di luci e colori dove si alternano vasche e bagni di vapore, ma sempre con uno sguardo rivolto verso l'ambiente esterno. Così, ad esempio, ci si affaccia verso il campanile della chiesa di Samedan, o sulle meravigliose montagne dell'Engadina. Giochi di luce incantevoli assicurano un ambiente da favola.

Il reparto di riabilitazione specialistica dell'ospedale San Giuseppe di Milano ha scelto di introdurre la "tangoterapia" nei protocolli clinici. L'obiettivo è accompagnare il recupero di malattie come morbo di Parkinson, sclerosi multipla, esiti di ictus, disturbi dell'equilibrio neurogeni e patologie croniche respiratorie. Dopo una prima fase sperimentale, a ottobre è partito il progetto vero e proprio che prevede due sessioni settimanali di circa 45 minuti ciascuna condotte da Marilena Patuzzo, coordinatrice infermieristica della Riabilitazione specialistica neurologica e della neurologia, nonché maestra di ballo professionista.